你的心理超负荷了吗？

        人的心理承受能力有一定的限度，如果超过了这个限度，即为心理超负荷。医学研究证实，人体在心理超负荷状态下，体内的植物神经功能和内分泌系统会出现剧烈变化，若持续时间过长，人体的某些重要器官的功能会衰竭，甚至崩溃，引起疾病或原患疾病急剧恶化，甚至猝死。如何知道自己心理是否超负荷呢？专家经大量研究认为：

        一、近期（1～2周内）受过剧烈的精神刺激，或较长时间内连续反复受到劣性刺激，精神一直持续在紧张状态之中；
        二、较长时间（2周以上）内经常出现疲惫感，尤其是睡一夜觉，清晨起床后仍感到很疲倦，或出现原因不明的极度疲劳；
        三、懒言、寡语、抑郁、不愿与他人交往、心烦意乱、烦闷不安、好生气等；
        四、食欲下降、头痛、失眠、便秘或腹泻、血压波动、心慌心悸等；
        五、工作和学习效率下降，注意力不集中，记忆力减退等；
        如果符合上述的三项以上并查不出其他原因，心理超负荷既有确立，这是对身体健康状态发出的危险示警信号，千万不可轻视大意。一旦发现自己心理超负荷，最好能停止或减轻工作学习量。另外还要消除劣性精神刺激的影响，最好到进行心理咨询或减压。

楼主你既然是做心里咨询，你发点案例出来啊，光从网上找点文章很没有意思啊

沙发 2018-6-10 22:29 评论(0) 收起评论

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sky 发表于 2018-6-10 22:29
楼主你既然是做心里咨询，你发点案例出来啊，光从网上找点文章很没有意思啊

谢谢亲，我在疏理中，文字功底不太好，准备开始写案例，敬请期待

板凳 2018-6-11 06:58 评论(0) 收起评论

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