瞄准疼痛点 缓解腱鞘炎

　■受访专家
　　孙婵娟 市第一中医院针灸推拿科主任

　　学会了怎么分辨新艾和陈艾，也明白了传统明火艾灸的优势。那么，从今天开始，咱们就跟孙婵娟学学怎么用艾灸治病吧。

　　头一个要说的，就是最近比较高发的腱鞘炎了。这不，23 岁的小丽（化名）和63 岁的张阿姨都来看病了，小丽脚背上长了个腱鞘囊肿，张阿姨的腱鞘炎出现在手腕上。“无论腱鞘炎出现在哪个部位，都可以用艾灸来缓解疼痛。”孙婵娟说。

　　方法很简单，将艾条点燃后，放置于距离疼痛点两三厘米的地方，灸半个小时左右即可。“觉得温度高的话，就把艾条拿得远一点儿；觉得温度低了就拿回来，以皮肤感觉到艾条的温度为准。”孙婵娟说。

　　需要注意的是，艾灸后3 个小时内，不要让疼痛点碰凉水。此时因为艾灸的温热之力，疼痛点的毛孔、筋脉都处于扩张状态，碰凉水容易冷热相激而出问题。

　　如果腱鞘囊肿较大，但又不想接受手术治疗，可以在艾灸的基础上配合针刺疗法，效果也不错。

责任编辑：刘妍贝