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香蕉可以说是减肥界的宠儿了，饮食减肥总是避不开香蕉的存在。香蕉的消化和吸收良好，且能长时间保持能量，完全没有辜负大家对它的期望。 醋可以用来美容和减肥很多人都知道，因为醋是可以帮助人们加快对食物的消化能力。适当的饮用食用醋的话还能达到不错的美容功效，尤其是在美白和抗皱方面的功效更是不一般。将醋和香蕉结合在一起减肥功效也是一流！ 香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔15-30分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。 香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！
香蕉醋的制作方法： 1、把香蕉切成5mm左右的薄片。 2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。 3、倒入水果醋倒满半罐子（原浆无添加水果醋效果更佳哟）。 4、把果醋和红糖搅匀。 5、放入切好的香蕉片。 6、盖上密封盖，密封（夏季冷藏）24小时后就可以吃了。 香蕉醋的食用方法： 每天饭后20分钟饮用3汤匙香蕉醋，可以直接喝，或用凉白开稀释，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。
即使吃了高热量的食物，也不用担心分解不了，这对喝水也胖的人绝对是福音。香蕉和醋一起搭配可以有促进血液循环的作用，还可以让你减肥瘦身，对于降脂减肥有一定的效果，同时也可以促进新陈代谢，对于提高免疫力和体质大有益处。
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