九月一号到现在，晚餐戒掉了馒头，面条，粥

我是肉和各种面食的忠实粉丝。很多女生碰都不碰的肥肉，我最爱吃。自己炒菜油也大。体检连续几年胆固醇都偏高。现在打算改变一下饮食，早上百分百全麦面包，中午无法回家自己做，但也把米饭减掉了。晚上自己整点能生吃的菜，配几片牛肉，不能多吃，肉量得控制。这些菜有时候生着吃，有时候切丁放很少一丢丢油炒热了吃。不知不觉坚持了大半个月了，觉得自己裤腰都松了点，哈哈。当然主要还是为了控制身体指标。发现晚上不吃蒸馍烧饼葱油饼千层饼等等面食，也过的去，这在以前根本不敢想象

中午面条也戒了。以前一吃一大阁楼儿烩面，或者浆面条糊涂面各种拌面捞面，现在全都不吃了，不知道以后能坚持多久

沙发 2020-9-21 10:02 评论(0) 收起评论

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板凳 2020-9-21 10:34 评论(0) 收起评论

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坚持

地板 2020-9-21 12:41 评论(0) 收起评论

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要命啊

5^# 2020-9-21 16:40 评论(0) 收起评论

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南方木棉 发表于 2020-9-21 16:40
要命啊

说明您的身体还健康

6^# 2020-9-21 16:58 评论(0) 收起评论

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忙忙碌碌镇啊 发表于 2020-9-21 16:58
说明您的身体还健康

平时注意饮食规律，心放宽，多运动，你会和我一样的。

7^# 2020-9-21 17:00 评论(0) 收起评论

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南方木棉 发表于 2020-9-21 17:00
平时注意饮食规律，心放宽，多运动，你会和我一样的。

嗯，我加油

8^# 2020-9-21 21:05 评论(0) 收起评论

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觉得早上晚上该咋吃还得吃，晚上这顿注意点 ，再适当饭后消食，不过确实，烩面糊涂面刀削面几天不吃就想得慌

9^# 2020-9-22 16:18 评论(0) 收起评论

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飛我莫属 发表于 2020-9-22 16:18
觉得早上晚上该咋吃还得吃，晚上这顿注意点 ，再适当饭后消食，不过确实，烩面糊涂面刀削面几天不吃就 ...

作为地道河南人，从小就是吃面食长大的，资深面食爱好者，不吃面确实受不了，只要有面有肉，其他蔬菜水果都是浮云，根本不爱吃。这是我以前的习惯。哈哈

10^# 2020-9-23 09:25 评论(0) 收起评论

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减脂餐，不赖。

11^# 2021-8-27 10:59 评论(0) 收起评论

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楼主现在已经养成了健康的生活习惯，就是不知道能几十年如一日坚持下去吗？我是管不住嘴，只能靠去健身房锻炼，体检肥胖但是各项指标基本都已经比以前好多了。

12^# 2021-8-27 17:26 评论(0) 收起评论

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13^# 2021-9-3 17:32 评论(0) 收起评论

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看来作者年纪也不小了

14^# 2021-9-28 17:08 评论(0) 收起评论

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