喝好“三杯水” 让心脑血管少“惹祸”

　　夏季天气闷热，人体为了散热会大量出汗，血液循环就会加快，容易导致血管收缩、血压升高，如果水分补充不及时，还会造成血液黏稠，再加上夏季睡眠、情绪易受影响，都让心脑血管疾病的发病率随之升高。

　　另一方面，如果老人所处的室内空调环境温度较低，室内外温差大，冷热交替容易引起血管突然收缩或扩张，诱发心梗或脑卒中。

　　识别预警信号，及早干预夏季里，老人或家属应注意识别心脑血管疾病的预警信号，及早干预。

　　张桂清介绍，老人如果突然出现头晕眼花、恶心呕吐、头痛、一侧肢体发麻、心慌、胸痛、呼吸困难、言语不清、不明原因的昏倒等，都应引起重视，即便是休息后症状减轻或消失，也应及时到医院就诊，避免发生意外。

　　喝好“三杯水”，发病及时拨打120

　　夏季，预防心脑血管病，建议老人饮好“三杯水”，即早晨起床、睡前和起夜时，各喝一杯水；尽量减小房间内外温差，最好控制在6℃至8℃；清淡饮食，多吃新鲜蔬菜及水果。另外，老人还要及早发现并积极治疗原发病，如高血压、糖尿病等，避免引发心脑血管疾病。

　　张桂清提醒，老人一旦心痛发作，应立即舌下含服一片硝酸甘油，每五分钟一次，最多服用两次，或是口服速效救心丸，直到医疗急救人员赶来。首次出现剧烈心痛的老人，可在舌下含服一片硝酸甘油，并立即去医院。

　　突发的脑部疾病主要是脑出血和脑梗，两者的症状相似，无法进行确切判断时，切不可盲目服药。对于突发脑部疾病的老人来说，及时拨打120急救电话，是救命的关键。

责任编辑：刘妍贝