分享一个夏天骑行小贴士

夏天骑车，出汗比较多，身体内的盐分会随之大量排出体外，人体会产生很多不适应症状：比如乏力、抽筋、甚至中暑。这里给大家分享一个本人使用多年、效果不错的小贴士__自制补盐液。具体配方如下：每1000ML水里，加氯化钾1.5g(各药店都有卖的，一瓶100粒，才几块钱，很便宜）、食盐3.5g(这玩意就不再多介绍了，家家都有，就是告诉大家一个计量小窍门，啤酒瓶盖去掉里面的橡胶垫，装平，大约是5g;不拿掉橡胶垫基本上就是3.5g)；葡萄糖20g（这东西药店、某宝上都有，建议买大包里面独立小包装的，一袋正好20g,一次用完一小袋，即使水瓶子小，也可以多放点，没坏处，而且长途骑行时携带也方便，随时可以配）。配好的补液盐就按照正常喝水来饮用，另外由于水平大小不一，只需换算一下就OK了，药量上微小的偏差不会影响效果。有愿意试试的骑友可以在出行时配上一杯。

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沙发 2019-5-22 11:42 评论(0) 收起评论

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顶帖等观众

板凳 2019-5-22 16:01 评论(0) 收起评论

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地板 2019-5-22 18:37 评论(0) 收起评论

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5^# 2019-5-23 07:32 评论(0) 收起评论

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6^# 2019-5-23 10:47 评论(0) 收起评论

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7^# 2019-5-23 21:29 评论(0) 收起评论

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