对心脏特别有益的水果，不看是你的损失。

开门见山，香蕉是对心脏特别有益的水果。富含钾离子和镁离子，对维持心脏节律的稳定很有益。而且还预防动脉硬化，降低血压。但也有坏处，糖分不低啊。每天最多吃一根就够了。这是医生朋友在饭局上说的，也是我看网球比赛，运动员在休息间隙常吃的食物。总之，香蕉，健康水果。

我也喜欢吃香蕉，但是新鲜香蕉带点酸味和胶质，熟透的香蕉全是粉质的糖分，这个感觉不知是否准确？

沙发 2025-11-13 14:55 回复(0) 收起回复

我要说一句

逍遥顽童 发表于 2025-11-13 14:55
我也喜欢吃香蕉，但是新鲜香蕉带点酸味和胶质，熟透的香蕉全是粉质的糖分，这个感觉不知是否准确？ ...

应该都是这样的感觉。总之，香蕉对心脏健康，是医务界都知道的。

板凳 2025-11-13 14:58 回复(1) 收起回复

奔跑鐵腿 2025-11-13 15:20

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香蕉是解除运动疲劳最佳食品，电视网球场经常见到运动员休息吃香蕉，没听说能牵扯到心脏方面的正面报道。

我要说一句

我喜欢喝醋，尤其是镇江香醋，一是预防感冒，二是软化血管，三是清除体内自由基

地板 2025-11-13 15:01 回复(1) 收起回复

白芍 2025-11-16 16:45

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软化血管专家已经辟谣了，假的

我要说一句

讲真，我喜欢吃大蒜

5^# 2025-11-13 15:05 回复(0) 收起回复

我要说一句

smdbd 发表于 2025-11-13 15:01
我喜欢喝醋，尤其是镇江香醋，一是预防感冒，二是软化血管，三是清除体内自由基 ...

听说过。酸类物质东西方人都喜欢吃。欧洲早餐有一种酸黄瓜片，我就挺喜欢，加载香肠火腿和面包中。

6^# 2025-11-13 15:06 回复(1) 收起回复

逍遥顽童 2025-11-13 15:07

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原来牡丹路上有一家快餐店的热狗里有酸黄瓜片，吃着挺爽口

我要说一句

逍遥顽童 发表于 2025-11-13 15:05
讲真，我喜欢吃大蒜

很少有河南人不喜欢吃大蒜，我也喜欢吃。

7^# 2025-11-13 15:07 回复(2) 收起回复

然也 2025-11-13 15:18

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周立波说喝咖啡的和吃大蒜的不是一路人。

逍遥顽童回复然也 2025-11-13 15:23

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周才是正宗上海宁，鄙视链足够长

我要说一句

现在香蕉正便宜

8^# 2025-11-13 15:24 回复(1) 收起回复

洛浦春风 2025-11-13 16:52

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便宜的是咱河南香蕉。

我要说一句

近期大张的香蕉是不是换处理剂了，比原来的口感好些，后味不发苦了

不喝咖啡但喜欢吃这个，前2天抖音上买的

9^# 2025-11-13 15:29 回复(5) 收起回复

然也 2025-11-14 09:22

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巧克力要看是可可脂还是代可可脂。

锦秀河山回复然也 2025-11-14 10:42

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还有这一说，回头得看看，原来吃德夫，太甜了

然也回复锦秀河山 2025-11-14 10:43

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最好不选代可可脂。

风吹过也回复然也 2025-11-14 10:45

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口感好的，基本都是代可可脂

然也回复风吹过也 2025-11-14 10:53

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有个说法，代可可脂不健康，是可可脂廉价的替代品。

我要说一句

smdbd 发表于 2025-11-13 15:01
我喜欢喝醋，尤其是镇江香醋，一是预防感冒，二是软化血管，三是清除体内自由基 ...

我只喝柿子醋，吃饺子时蘸镇江香醋。

10^# 2025-11-13 15:29 回复(0) 收起回复

我要说一句

我是不喜欢吃苹果，吃了牙疼，就是吃完了马上刷牙也解决不了的那种酸疼，葡萄也是，所以我吃苹果葡萄不多，梨、桔子、芒果、香蕉、桃子、西瓜都可以吃，其中西瓜香蕉芒果和桔子更多一些，最近几年应季的车厘子也常吃，还有那种超市的拼盘果切。

11^# 2025-11-13 15:45 回复(0) 收起回复

我要说一句

smdbd 发表于 2025-11-13 15:01
我喜欢喝醋，尤其是镇江香醋，一是预防感冒，二是软化血管，三是清除体内自由基 ...

没有科学证据表明醋能直接软化血管。动脉硬化是血管壁脂质沉积、纤维增生或钙化导致的，而醋中的乙酸无法分解血管内的硬化斑块或改善血管弹性。
‌醋（尤其是天然发酵的醋）含有少量抗氧化成分（如多酚、黄酮类物质），可能具备一定的清除自由基能力，但作用较弱且缺乏直接证据，不能替代其他抗氧化方式‌

12^# 2025-11-13 16:28 回复(3) 收起回复

逍遥顽童 2025-11-13 16:30

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学习了

goforone回复逍遥顽童 2025-11-13 16:54

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确实，醋软化血管，在医务界，目前我们没听医生说支持这种说法的

然也回复goforone 2025-11-13 17:07

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醋软化不了血管，血管有问题还是吃药靠谱。

我要说一句

新鲜水果，健康食品对身体都是有益的。多种水果均衡适量摄入，即丰富口味，又营养全面。
中医讲究食药同源，通过饮食调理身体机能。所以通过食物进行保健的观念深入人心。
中医和食补是温和，漫长的过程，起效慢，适宜体制调理。
如果确诊西医疾病，比如心脏病什么的，该吃药还是要吃药。补锌，补钾西医来的更快。
食补和吃药，中医和西医各有千秋，并行不悖。多吃新鲜水果对身体好，但真的有病了还是要去找医生。

祝网友们身体健康！

13^# 2025-11-13 17:46 回复(0) 收起回复

我要说一句

低血糖，容易头晕的在跑步前，吃一两根香蕉，可以有效缓解运动时的低血糖症状。
楼主这是又换名字了？

14^# 2025-11-13 22:24 回复(4) 收起回复

逍遥顽童 2025-11-13 23:10

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哇，被你发现啦，helysan、金水河里野鱼香、goforone、逆风孤帆，一个字母名加一个中文名，倒也符合规律。

涛声依旧666回复逍遥顽童 2025-11-14 09:00

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看来你对楼主是真铁粉啊，人家换了那么多名字你都如数家珍一样的记住了。

逍遥顽童回复涛声依旧666 2025-11-14 09:15

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论坛人少，换名字容易被记住，老百花我也是如数家珍啊，也有规律

逍遥顽童回复涛声依旧666 2025-11-14 09:18

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洛阳人可二杆，山人1955，锄禾洛阴，这里有稫意思，1234567，我花开后百花杀，专扯J∞蛋

我要说一句

哟，这网名换的明确，不当巨婴了，这是要把老汉子踢出去，单飘独行，我有点不相信。

15^# 2025-11-14 08:25 回复(2) 收起回复

逍遥顽童 2025-11-14 08:50

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自从老汉子骂人招呼别人家人，孟津娃就没和他直接说过一句话。老汉子多行不义，已经被他的上海主人嫌弃了

快乐的老汉子回复逍遥顽童 2025-11-14 12:29

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我要说一句

吃香蕉铁腿师傅最有发言权，当年老师儿以六十二岁高龄骑行郑州往反，靠的是几根香蕉补充能量，夺得第六名成绩。秒杀一众小年轻。

16^# 2025-11-14 09:16 回复(3) 收起回复

奔跑鐵腿 2025-11-14 09:22

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帅哥好：十年前的事别提了

逍遥顽童回复奔跑鐵腿 2025-11-14 12:05

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点赞铁腿哥

白芍 2025-11-16 16:48

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确实牛，还有参谋长也不减当年

我要说一句

洛浦春风 发表于 2025-11-14 09:16
吃香蕉铁腿师傅最有发言权，当年老师儿以六十二岁高龄骑行郑州往反，靠的是几根香蕉补充能量，夺得第六名成 ...

那铁腿的网名不是浪得虚名，配速 30km，我肯定做不到。

17^# 2025-11-14 09:45 回复(1) 收起回复

洛浦春风 2025-11-14 14:57

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你都逆风孤舟而行了还跑不过铁腿老师儿。哈哈

我要说一句

楼主咋又又又换马甲了？

18^# 2025-11-14 10:38 回复(0) 收起回复

我要说一句

楼主换个名字，不是换马甲吧。🤭

19^# 2025-11-14 10:45 回复(1) 收起回复

劳力2019 2025-11-14 10:53

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可以更改网名，但需要足够的积分。点击设置按提示操作即可。

我要说一句

改网名，不算换马甲

20^# 2025-11-14 11:08 回复(1) 收起回复

奔跑鐵腿 2025-11-14 11:14

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自行脑补，不错的选择。

我要说一句

西江月，洛港叹

港内几番称霸，论坛马甲封侯。
浮名汉子付东流，
养得文痞如寇。
论坛枉称算计，枰前谁断恩仇？
轻舟逆风万般休，折尽橘梅新秀！

21^# 2025-11-14 12:26 回复(3) 收起回复

快乐的老汉子 2025-11-14 12:36

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😙😙😙😙😙😙😙

平湖夜色 2025-11-14 12:46

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铁腿呀，你这  比骑车还溜，  比刷刀还劲，笑谈间 ：  浮名汉子付东流  。   绝了！

快乐的老汉子回复平湖夜色 2025-11-14 13:00

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你主要人老色衰，骨头实在没有几两重，看见你，就想吐，哎，愁人

我要说一句

奔跑鐵腿 发表于 2025-11-14 08:25
哟，这网名换的明确，不当巨婴了，这是要把老汉子踢出去，单飘独行，我有点不相信。 ...

感谢二位今天之言，未来有用😙😙😙😙😙

22^# 2025-11-14 12:36 回复(0) 收起回复

我要说一句

看见两位，就想到娇娘，这雄性激素飙升，其中一个还会唱曲，更是宝贝疙瘩😆😆😆😆

23^# 2025-11-14 12:38 回复(0) 收起回复

我要说一句

铁腿，以后不再实话实说了😁😁😁😁😁

24^# 2025-11-14 12:40 回复(0) 收起回复

我要说一句

二位如此卖力的勾兑，目的显然，😁😁😁😁，我呢，不想污染论坛，就想看两位娇娘。

25^# 2025-11-14 12:44 回复(0) 收起回复

我要说一句

快乐的老汉子 发表于 2025-11-14 12:44
二位如此卖力的勾兑，目的显然，😁😁😁😁，我呢，不想污染论坛，就想看两位娇娘。 ...

你的嘴真贱，跟娘们的大裤衩子一样松！
前几天还捡二蛋去告状，这次又捡汉子来骂架！
你不喜欢听二蛋，告知全网说二蛋你要骂架。
这次两个字汉子是你吗？你自动对号入座，我又没请六个字的快乐的老汉子入瓮？你为啥要主动入瓮，好玩吗？😂

26^# 2025-11-14 13:57 回复(1) 收起回复

快乐的老汉子 2025-11-14 14:15

回复

😙😙😙😙😙😙😙😙

我要说一句

所以你的人品：作人真差，莫须有的给人定罪，你可以称的上，网暴，网霸，但是没人会惯着你！！！

27^# 2025-11-14 14:02 回复(1) 收起回复

快乐的老汉子 2025-11-14 14:27

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人缘最好就属铁腿，关进小黑屋，一众请愿。所以，可以理解你肉搏之技，一对关闭，出来一人，恭喜你“可以肆无忌惮”，我哪敢和你肉搏？

我要说一句

你自己都不敢肉搏，这话”杀人诛心”，狠打自己的耳光，我就不参与你这种小儿科游戏，不用锦上添花喽！😊

28^# 2025-11-14 14:53 回复(2) 收起回复

快乐的老汉子 2025-11-14 15:01

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好人缘，铁腿

奔跑鐵腿回复快乐的老汉子 2025-11-14 15:08

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你都什么智商？我不参与你打自己的脸，骂自己的作派的帖！

我要说一句

今天午餐吃了香蕉

29^# 2025-11-14 15:49 回复(0) 收起回复

我要说一句

逍遥顽童 发表于 2025-11-14 15:49
今天午餐吃了香蕉

按照我的健康指南，没错的

30^# 2025-11-14 15:55 回复(1) 收起回复

逍遥顽童 2025-11-14 16:41

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我本来也喜欢吃，请勿自作多情，谢谢！

我要说一句

运动后来根香蕉，迅速补充钾元素。

31^# 2025-11-14 17:07 回复(0) 收起回复

我要说一句

我想知道对心脏特别有害的水果。

32^# 2025-11-15 11:24 回复(1) 收起回复

奔跑鐵腿 2025-11-15 11:33

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楼主有这方面无所不能的科普。😂请耐心等待。

我要说一句

奔跑鐵腿 发表于 2025-11-14 12:26
西江月，洛港叹

港内几番称霸，论坛马甲封侯。

我不知这帖哪里敏感，伤了谁的玻璃心，昨天此人又一次煸情委屈哭䜣。😊

33^# 2025-11-15 12:03 回复(0) 收起回复

我要说一句

今天周末：有机会听某人哭啼噪动不安的心。😂😀

34^# 2025-11-15 12:06 回复(0) 收起回复

我要说一句

对老汉子的发帖：
排兵布阵感到好笑！
首先娇娘先锋，然后另一帖娼妇压阵，
这就是你的娘子军兵马？？
有违你此前小报告，蹲着尿尿不尊重女性尊严的规定！😊你丫在论坛上就是个六毛！

35^# 2025-11-15 12:14 回复(0) 收起回复

我要说一句

佳珊杠12 发表于 2025-11-15 11:24
我想知道对心脏特别有害的水果。

心脏最怕三样东西：高糖、饱和脂肪（猪油类）和高盐（口味重）。管住这三项，心脏最开心。高糖的水果，如果过量，肯定对心脏不利，比如：西瓜，葡萄；另外高盐重口味，而是导致心脏过早衰老的因素。一个高盐重口味的人，好比一辆车天天加劣质民用加油站的汽油，清单口味相反，车辆加的是优质95号汽油。长期下去，发动机前者更容易磨损。

36^# 2025-11-15 12:30 回复(0) 收起回复

我要说一句

又是发帖，又是打小报名，
排名布阵：娇娘，娼妇，这就是你煽情赢家流量的密码。😂

37^# 2025-11-15 12:30 回复(0) 收起回复

我要说一句

我现在回洛阳团聚，家里人的饭菜，我一吃就是重口味，这也是我常驻南方30年才缓慢改过来的口味。以前我在洛阳，口味也是重的自己都不知道，没有对比，没有伤害。

38^# 2025-11-15 12:31 回复(3) 收起回复

奔跑鐵腿 2025-11-15 12:40

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你是网上无所不能的养生科普专家：如何会受到伤害？

逆风孤帆回复奔跑鐵腿 2025-11-15 12:42

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你真是我的粉丝，追着我的贴子看。谢谢你认真的阅读。

奔跑鐵腿回复 逆风孤帆 2025-11-15 12:44

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星期六周末不允许看吗？我的帖你少看了吗？😂

我要说一句

欢迎回家，不过你闹出多大动静，很多人装着没看见，只有我这黑粉给你重点关注。😂

39^# 2025-11-15 12:35 回复(1) 收起回复

奔跑鐵腿 2025-11-15 12:46

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这个帖请逆风孤舟耍流量。

我要说一句

去年你说过：在孟津写字楼上班，现在还有你的职位吗？

40^# 2025-11-15 12:37 回复(1) 收起回复

奔跑鐵腿 2025-11-15 12:44

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这个帖怎么不见你的流量？

我要说一句