走进自然健康为伴

        初冬美季，处处皆景。11.8日早上，九十余位徒友齐聚郭寨，参加东方红徒步群组织的活动，在飞翔群主的带领下，从郭寨出发，经过伊川县地标红腰带。西草甸，东草甸，翻越龙门东山，龙门古街。行程十四余公里。

        九十余人，相互陪伴，浩浩荡荡的队伍，走在不影响交通的山路上，甚是壮观，大家有说有笑，一边欣赏风景，一边走路健身，一路欢歌……

        穿行于五颜六色的山路上，层林尽染，漫江碧透，难抑心旷神怡的酣畅，一路上，徒友们发挥极致的摆出造型，与自然美景融为一体，留下人生难忘精彩的瞬间……


        我运动，我健康，我快乐，东方红，红红红。这就是东方红徒步群的口号和目的，每星期六组织的活动，让参加的每一位徒友开心快乐，走出健康，不负时光，活出精彩……

健康生活，健康身体，健康心态，好。建议考虑配备轻便登山杖，减缓对膝关节的压力和磨损。

沙发 2025-11-10 07:47 回复(0) 收起回复

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这个活动搞得好

板凳 2025-11-10 07:55 回复(0) 收起回复

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活动搞得好，点赞！

地板 2025-11-10 08:45 回复(0) 收起回复

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5^# 2025-11-10 10:31 回复(0) 收起回复

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十四公里对于老年人来说，是一个不小的运动量，人在过度疲劳的状态下，免疫力会大大降低，运动要考虑劳逸结合量力而行。

6^# 2025-11-10 10:38 回复(0) 收起回复

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这都是经常运动身体健康的达人，二十公里都不在话下。
我一天骑一百五十公里很轻松拿下，航速平均三十公里。

7^# 2025-11-10 10:57 回复(0) 收起回复

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一家之言，仅供参考！

8^# 2025-11-10 12:58 回复(0) 收起回复

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这个好，比成天在坛子里口水战更有益于健康

9^# 2025-11-10 15:18 回复(1) 收起回复

奔跑鐵腿 2025-11-11 11:30

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问帅哥你好：世界哪个地方角落没有口水战？有江湖就有纠纷有搏杀！世外桃源只在梦境

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草店村
最快的线路是从草店村乾元寺东的路上山，直接上到龙门东山的最南头，再在龙门东山上由南向北走到东山宾馆下去。

10^# 2025-11-11 11:25 回复(0) 收起回复

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最影响健康的是心情，，，

11^# 2025-11-15 11:30 回复(3) 收起回复

奔跑鐵腿 2025-11-15 11:34

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有道理。

佳珊杠12回复奔跑鐵腿 2025-11-15 12:03

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腿哥终于搭理弟了，，

奔跑鐵腿回复佳珊杠12 2025-11-15 12:27

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我对事，不对人。😊🤝

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