打网球也可以
打网球对膝盖压力太大，其实我现在偶尔踢球也可以，但奔跑20分钟后，膝盖就开始疼了。 在洛阳看到小区运动场中老年朋友喜欢踢毽子，这是洛阳的群众体育特色项目。但是我看的真替他们的膝盖捏把汗。 上学的时候，练单杠，双杠，浑身上下充满力量 sootaa 发表于 2025-5-19 10:11
上学的时候，练单杠，双杠，浑身上下充满力量
要终生锻炼，不能停顿，否则机体容易衰老 氧气是人类离不开，但确实对人类慢性有毒的气体。虽然它进入人体，参与燃烧供能，但是燃烧的副产品-自由基，是摧毁人体组织，逐渐走向衰老的化学机制。从这个道理讲，能延缓衰老的做法就是及时清除体内自由基。除了一些水果，运动是清除自由基的有效方法。因为运动虽然燃烧增加，代谢出的自由基更多，按照道理应该衰老更快，但是人体会同时产生抗氧化酶，来清除自由基，总体上是清除大于产生。因此，能够延缓衰老的有效方法，就是保持规律运动。 智人出现的年代约100万年，但是直到化肥灌溉等现代农业技术的出现，人类才开始每餐吃饱，我国相对欧美，更晚一些自由吃饱，大概是1990年代。因此，人体对饥饿的忍耐非常强大，在有水的情况下，一周不进食没有生命危险。但是，人类唯一不能适应的就是顿顿吃饱，胡吃海塞，迅速出现三高心梗糖尿病，甚至肿瘤。因此，保持人体适当的饥饿感，才是人类本应该具有的和适应的状态。减少对世界的索取，世界方能让你更久的存在这个世界。 饭圈文化，提高身价，从哪攻略出来的图，摆拍给别人看的，你自我感觉良好，认为大家认可你顿顿吃的西式洋餐:lol 智者孤独。 还是游泳运动好，无损关节，增加肌肉 仁者寂寞。 逍遥顽童 发表于 2025-5-17 15:26
男孩谁玩丢沙包？有点搞笑了
同样是沙包，有丢沙包还有打沙包，当然很多人统称为丢沙包，估计你以为的丢沙包就像是丢手绢那样的转圈圈唱儿歌跳房子吧。嘻嘻，还有一种打沙包，最少3人，两人站在两边相距一定距离扔沙包，一人在中间拦截，接住了，丢沙包的人就到中间去接，活动量相当大呢。打沙包用的沙包装的比较满，又硬又重，和半截砖头有一拼，呼到脸上合适刺激的很呢，一沙包呼得流鼻血都不稀奇 守望星辰 发表于 2025-5-20 20:01
同样是沙包，有丢沙包还有打沙包，当然很多人统称为丢沙包，估计你以为的丢沙包就像是丢手绢那样的转圈圈 ...
男孩和男孩还是不太玩这些，要么是斗狠比力气，要么是破坏性不讲规则的。
你说的这种沙包，装多了女生不爱玩，装少了男生不爱玩，基本上出现在快各玩各的的年龄。真的到了各玩各的，大沙包男生也看不上，玩飞刀也比这有意思。 逍遥顽童 发表于 2025-5-20 20:24
男孩和男孩还是不太玩这些，要么是斗狠比力气，要么是破坏性不讲规则的。
你说的这种沙包，装多了女生不 ...
玩儿沙包的时候，还没有加里森敢死队，别说农村娃，连城里娃也都还不知道飞刀这玩意儿呢
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