南方木棉 发表于 2021-9-27 13:13

午饭

减肥不是那么好玩的，为了健康，少吃点肉肉，还是可以的，看看，又是光盘







南方木棉 发表于 2021-9-27 13:16

每天都是五谷杂粮打成的糊糊，用豆浆机打，正好3碗，早中晚，配些素菜，少食肉肉，多吃水果，多运动，睡觉前一杯牛奶

锄禾11 发表于 2021-9-27 17:16

:)

奔跑鐵腿 发表于 2021-9-27 19:50

赏心悦目的厨艺:P
甘当舌尖美食的俘虏

奔跑鐵腿 发表于 2021-9-27 19:52

南方木棉 发表于 2021-9-27 13:16
每天都是五谷杂粮打成的糊糊，用豆浆机打，正好3碗，早中晚，配些素菜，少食肉肉，多吃水果，多运动，睡觉 ...

健康美体在于动

凌波微步 发表于 2021-9-28 08:47

三分练，七分吃

昕爸 发表于 2021-9-28 16:28

健康饮食+合理锻炼=身体棒棒

南方木棉 发表于 2021-9-28 18:43

昕爸 发表于 2021-9-28 16:28
健康饮食+合理锻炼=身体棒棒

一个月7斤，还好
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