户外运动需要五大注意
户外运动需要五大注意 1.安全意识很重要，必须要学会从“害怕”开始。 总有一些新驴在刚参加户外活动的时候，没有任何安全意识，认为户外就是玩，而且玩的还有点任性。其实户外运动中多数带有冒险性，属于极限和亚极限运动。所以户外运动者必须先从学会“害怕”开始，尊重生命。2.驴友平时要储备个人体能。 体能对于户外活动者来说极其重要，户外运动爱好者平时就要锻炼好身体，加强体能锻炼，在户外活动中才不会因为身体因素而掉队。
3.要具备基本、必要的救生和自救技能，学会使用地图等工具。 在户外活动中，‘出状况’是经常的事，摔伤、拉伤等各种问题都会出现。每个玩户外的朋友，都要掌握一些基本的户外急救技能。这就需要“驴友”们学会较强的自我救助以及丰富的野外生存知识和技能。
4.选择安全、专业的户外装备。 户外活动是需要装备的，除了专业的装着外，标准的指南针、GPS、备用干粮、待机久的手机、绳子、小刀、打火机、强光手电等必不可少。户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费。同时要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。 在户外活动的时候会遭遇各种情况，户外装备也许就是救命的工具。· 基本的装备 如帐篷、睡觉用的防潮垫、睡袋、根据季节不同所带的御寒的衣服。· 食物 最好是高能量的食品，可根据自己的口味和不同的环境带一些正餐。如果去的地方比较艰苦，水源不太容易获得，可以带一些不需要煮制的食品。在没有人烟的地方，如果需要自己做饭，就要带一些高山气炉，以及其他做饭的工具。· 行走的装备 登山鞋、雪套、30米的登山绳，还有一些自备的小绳套，以及与绳配套的锁。· 联络工具 指北针、救生笛这些工具在迷路或受伤时有很大帮助。如果条件允许，可以准备全球定位系统(GPS)和对讲机。· 救生包 在受伤情况下，急救包是必要的。急救包里是一些常备的药品和急救用品。常备药品主要根据自己的身体状况和去的区域的不同而有所区别。首先是确认自己有哪些常见病，还有对自然环境可能出现的情况进行预判，然后准备一些基本药品。· 运动包 除此以外，根据个人习惯，带一个登山杖或是行走杖是比较不错的选择，这样可以节省体力，也比较安全。
5.户外运动最好的是团队协作 驴友新手尽量选择正规户外团体，专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善的后勤保障和联络系统。相比之下，自发团体活动盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增加。只有团队的协作，才会让户外活动更加安全。 在团队中，建议每个参与者都必须听从领队的指挥，不能擅自行动，到一个地方休整的时候。领队都要负责清点人数，查看是否有人受伤，随时掌握每个人的身体状况。碰到出现受伤人员的时候，领队也要给予急救。
写在最后：户外运动安全意识、装备、团队、保险等因素都将对户外安全产生影响。户外探险精神令人敬佩，但是也要加强安全保护，不能拿自己的生命开玩笑。希望组织者和每一个参与者一定要冷静出行，安全出行。
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