对心脏特别有益的水果，不看是你的损失。
开门见山，香蕉是对心脏特别有益的水果。富含钾离子和镁离子，对维持心脏节律的稳定很有益。而且还预防动脉硬化，降低血压。但也有坏处，糖分不低啊。每天最多吃一根就够了。这是医生朋友在饭局上说的，也是我看网球比赛，运动员在休息间隙常吃的食物。总之，香蕉，健康水果。我也喜欢吃香蕉，但是新鲜香蕉带点酸味和胶质，熟透的香蕉全是粉质的糖分，这个感觉不知是否准确？ 逍遥顽童 发表于 2025-11-13 14:55
我也喜欢吃香蕉，但是新鲜香蕉带点酸味和胶质，熟透的香蕉全是粉质的糖分，这个感觉不知是否准确？ ...
应该都是这样的感觉。总之，香蕉对心脏健康，是医务界都知道的。 我喜欢喝醋，尤其是镇江香醋，一是预防感冒，二是软化血管，三是清除体内自由基 讲真，我喜欢吃大蒜;P smdbd 发表于 2025-11-13 15:01
我喜欢喝醋，尤其是镇江香醋，一是预防感冒，二是软化血管，三是清除体内自由基 ...
听说过。酸类物质东西方人都喜欢吃。欧洲早餐有一种酸黄瓜片，我就挺喜欢，加载香肠火腿和面包中。 逍遥顽童 发表于 2025-11-13 15:05
讲真，我喜欢吃大蒜
很少有河南人不喜欢吃大蒜，我也喜欢吃。 现在香蕉正便宜 近期大张的香蕉是不是换处理剂了，比原来的口感好些，后味不发苦了
不喝咖啡但喜欢吃这个，前2天抖音上买的:D
smdbd 发表于 2025-11-13 15:01
我喜欢喝醋，尤其是镇江香醋，一是预防感冒，二是软化血管，三是清除体内自由基 ...
我只喝柿子醋，吃饺子时蘸镇江香醋。 我是不喜欢吃苹果，吃了牙疼，就是吃完了马上刷牙也解决不了的那种酸疼，葡萄也是，所以我吃苹果葡萄不多，梨、桔子、芒果、香蕉、桃子、西瓜都可以吃，其中西瓜香蕉芒果和桔子更多一些，最近几年应季的车厘子也常吃，还有那种超市的拼盘果切。 smdbd 发表于 2025-11-13 15:01
我喜欢喝醋，尤其是镇江香醋，一是预防感冒，二是软化血管，三是清除体内自由基 ...
没有科学证据表明醋能直接软化血管。动脉硬化是血管壁脂质沉积、纤维增生或钙化导致的，而醋中的乙酸无法分解血管内的硬化斑块或改善血管弹性。
醋（尤其是天然发酵的醋）含有少量抗氧化成分（如多酚、黄酮类物质），可能具备一定的清除自由基能力，但作用较弱且缺乏直接证据，不能替代其他抗氧化方式 新鲜水果，健康食品对身体都是有益的。多种水果均衡适量摄入，即丰富口味，又营养全面。
中医讲究食药同源，通过饮食调理身体机能。所以通过食物进行保健的观念深入人心。
中医和食补是温和，漫长的过程，起效慢，适宜体制调理。
如果确诊西医疾病，比如心脏病什么的，该吃药还是要吃药。补锌，补钾西医来的更快。
食补和吃药，中医和西医各有千秋，并行不悖。多吃新鲜水果对身体好，但真的有病了还是要去找医生。
祝网友们身体健康！ 低血糖，容易头晕的在跑步前，吃一两根香蕉，可以有效缓解运动时的低血糖症状。
楼主这是又换名字了？
哟，这网名换的明确，不当巨婴了，这是要把老汉子踢出去，单飘独行，我有点不相信。 吃香蕉铁腿师傅最有发言权，当年老师儿以六十二岁高龄骑行郑州往反，靠的是几根香蕉补充能量，夺得第六名成绩。秒杀一众小年轻。 洛浦春风 发表于 2025-11-14 09:16
吃香蕉铁腿师傅最有发言权，当年老师儿以六十二岁高龄骑行郑州往反，靠的是几根香蕉补充能量，夺得第六名成 ...
那铁腿的网名不是浪得虚名，配速 30km，我肯定做不到。 楼主咋又又又换马甲了？ 楼主换个名字，不是换马甲吧。🤭 改网名，不算换马甲 西江月，洛港叹
港内几番称霸，论坛马甲封侯。
浮名汉子付东流，
养得文痞如寇。
论坛枉称算计，枰前谁断恩仇？
轻舟逆风万般休，折尽橘梅新秀！
奔跑鐵腿 发表于 2025-11-14 08:25
哟，这网名换的明确，不当巨婴了，这是要把老汉子踢出去，单飘独行，我有点不相信。 ...
感谢二位今天之言，未来有用😙😙😙😙😙 看见两位，就想到娇娘，这雄性激素飙升，其中一个还会唱曲，更是宝贝疙瘩😆😆😆😆 铁腿，以后不再实话实说了😁😁😁😁😁 二位如此卖力的勾兑，目的显然，😁😁😁😁，我呢，不想污染论坛，就想看两位娇娘。 快乐的老汉子 发表于 2025-11-14 12:44
二位如此卖力的勾兑，目的显然，😁😁😁😁，我呢，不想污染论坛，就想看两位娇娘。 ...
你的嘴真贱，跟娘们的大裤衩子一样松！
前几天还捡二蛋去告状，这次又捡汉子来骂架！
你不喜欢听二蛋，告知全网说二蛋你要骂架。
这次两个字汉子是你吗？你自动对号入座，我又没请六个字的快乐的老汉子入瓮？你为啥要主动入瓮，好玩吗？😂
所以你的人品：作人真差，莫须有的给人定罪，你可以称的上，网暴，网霸，但是没人会惯着你！！！ 你自己都不敢肉搏，这话”杀人诛心”，狠打自己的耳光，我就不参与你这种小儿科游戏，不用锦上添花喽！😊 今天午餐吃了香蕉:lol 逍遥顽童 发表于 2025-11-14 15:49
今天午餐吃了香蕉
按照我的健康指南，没错的 运动后来根香蕉，迅速补充钾元素。 我想知道对心脏特别有害的水果。 奔跑鐵腿 发表于 2025-11-14 12:26
西江月，洛港叹
港内几番称霸，论坛马甲封侯。
我不知这帖哪里敏感，伤了谁的玻璃心，昨天此人又一次煸情委屈哭䜣。😊 今天周末：有机会听某人哭啼噪动不安的心。😂😀 对老汉子的发帖：
排兵布阵感到好笑！
首先娇娘先锋，然后另一帖娼妇压阵，
这就是你的娘子军兵马？？
有违你此前小报告，蹲着尿尿不尊重女性尊严的规定！😊你丫在论坛上就是个六毛！
佳珊杠12 发表于 2025-11-15 11:24
我想知道对心脏特别有害的水果。
心脏最怕三样东西：高糖、饱和脂肪（猪油类）和高盐（口味重）。管住这三项，心脏最开心。高糖的水果，如果过量，肯定对心脏不利，比如：西瓜，葡萄；另外高盐重口味，而是导致心脏过早衰老的因素。一个高盐重口味的人，好比一辆车天天加劣质民用加油站的汽油，清单口味相反，车辆加的是优质95号汽油。长期下去，发动机前者更容易磨损。 又是发帖，又是打小报名，
排名布阵：娇娘，娼妇，这就是你煽情赢家流量的密码。😂 我现在回洛阳团聚，家里人的饭菜，我一吃就是重口味，这也是我常驻南方30年才缓慢改过来的口味。以前我在洛阳，口味也是重的自己都不知道，没有对比，没有伤害。 欢迎回家，不过你闹出多大动静，很多人装着没看见，只有我这黑粉给你重点关注。😂 去年你说过：在孟津写字楼上班，现在还有你的职位吗？
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