十五的月亮 发表于 2022-9-11 15:26

得过滑膜炎敢参加骑兵营吗

选择锻炼方式真难，去年开始锻炼，方式不当，前段时间得了滑膜炎。听说骑车不错。但是骑车速度不要太快，也不能使劲上坡，否则伤膝盖？真诚问问骑兵营的朋友们，我这样敢参加骑兵营活动吗？

锄禾11 发表于 2022-9-12 13:00

还是注意点吧

单车购 发表于 2022-9-13 16:50

患有滑膜炎的患者可以通过骑自行车的方式锻炼恢复，建议要找个专业车店做下Fitting，车架各个尺寸要适合自己身体/几何参数设定相对舒适才可以起到好的效果。

暖168822 发表于 2023-2-26 10:14

我也是滑膜炎，不敢动，走的多膝盖和腿就不舒服

奔跑铁腿 发表于 2023-2-28 11:43

比跑步，暴走，健步走，有益的多。
最基本减少腿盖膑骨关节身体三倍的压強，摩擦，
可以不用参加骑兵营活动，自己自由自在骑行，不用长途追赶劳累有目标的远程。
以轻松骑为主，怎么舒适怎么骑，还能加強膝关节周围肌肉群強大，达到健身锻炼作用。
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