cccx47 发表于 2021-7-20 05:00

早安心语:如果你已经50岁了别再粗茶淡饭过日子。

早安心语:如果你已经50岁了别再粗茶淡饭过日子。
高血压、高血脂、高血糖、高尿酸的存在，让很多朋友以为“粗茶淡饭”才是健康长寿的唯一正解。只吃菜不吃肉，就能延年益寿，少得病。但实际上，真正健康的饮食并非粗茶淡饭，而是要科学搭配。
中国居民平衡膳食宝塔建议，每天应吃300~500克蔬菜120~250克鱼、禽、肉、蛋等动物性食物。人过六十，更要注重营养，所以不要盲目的粗茶淡饭。

宋清 发表于 2021-7-20 16:34

:victory:健康的饮食 要科学搭配。

一滴水珠 发表于 2021-7-20 16:38

:victory:

锄禾11 发表于 2021-7-20 18:34

对:loveliness:

cccx47 发表于 2021-7-20 19:00

宋清 发表于 2021-7-20 16:34
健康的饮食 要科学搭配。

谢谢版主的支持与关注，问好！

cccx47 发表于 2021-7-20 19:00

一滴水珠 发表于 2021-7-20 16:38


谢谢老师的支持与关注，问好！

cccx47 发表于 2021-7-20 19:00

锄禾11 发表于 2021-7-20 18:34
对

谢谢老师的支持与关注，问好！
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