（转）夏至丨愿所有美好如约而至
“骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。”今年的夏至日是：2020年6月21日05:44，夏至将至，愿所有美好如约而至。夏至，二十四节气的第十个节气，夏天的第四个节气。《恪遵宪度抄本》记载：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”今天，北半球将迎來白昼最长的一天，日渐升高的气温，宣告者仲夏时节已经来临。https://p8.itc.cn/images01/20200621/c8bb1b637a15499e815a5167ec785796.jpeg据载，夏至是二十四节气中，最早确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。夏至时节，自古有庆祝丰收、祭祀先祖的风俗，以祈求灾消年丰。《周礼•春官》记载：“以夏日至，致地方物魈。“周代夏至祭神，意为清除疫疠、荒年与饥饿、死亡。https://p8.itc.cn/images01/20200621/6f2941a6604c4c6ea16a7e688d4e2352.jpeg宵漏自此长，微阴生九原。夏至时，阳气到达极致，阳气的极致下阴气开始产生，也因此有了夏至三候：一候，鹿角解；二候，蝉始鸣；三候，半夏生。https://p4.itc.cn/images01/20200621/e2483480d38240d3adaf47c612baef80.jpeg一候，鹿角解。鹿是属阳的山兽，夏至阳气盛极而衰，鹿角感阴气而脱落。https://p8.itc.cn/images01/20200621/cd7896bd07b3485dbf86aa715a8821e7.jpeg二候，蝉始鸣。古时楚称蜩（tiáo），秦晋称蝉。叫声清亮，俗称“知了”。蝉鸣里树影明灭，忽觉夏长。https://p6.itc.cn/images01/20200621/7dcd6c154e054a9aaaf0ba21e6db63a4.jpeg三候，半夏生。半夏是一种野生中药草，能治伤寒寒热、喉咙肿痛。夏季过半时，最适宜采集它地下的块茎。https://p3.itc.cn/images01/20200621/cb1938789cd24628aeef70102e472d39.jpeg 夏至习俗 - 01 -祭神祀祖夏至时值麦收，自古以来，就有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。https://p8.itc.cn/images01/20200621/8dc55828bfe94b8e8ba5a36e423b9196.jpeg- 02 -消夏避伏夏至日，妇女们互相赠送折扇、脂粉等什物。“扇”，借以生风；“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。https://p9.itc.cn/images01/20200621/460a6ab1fcaa44319f1943f6df13c8d5.jpeg- 03 -食“麦粽”与“夏至饼”《吴江县志》记载：“夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。”不仅食“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。农家还擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐及腊肉等，祭祖后食用，或分赠亲友，俗谓“夏至饼”。https://p2.itc.cn/images01/20200621/5f90b30ebe164d1ab5eace3250f6c452.jpeg- 04 -夏至面自古以来，中国民间就有：“冬至馄饨夏至面”的说法，以及“吃过夏至面，一天短一线”之说。因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有“尝新”的意思。https://p9.itc.cn/images01/20200621/62f9897c285a4167bbe84ed8c0056c52.jpeg 夏至养生 - 01 -养心夏至之后，随着气温的升高，我们往往容易出现：不明原因的心烦意乱、脾气暴躁等情况。《养生论》有云：“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”所以夏至之后要注重养心，要适当的增加静坐冥想的时间，同时要注重自我的精神调节，做到“心静自然凉”，保持心平气和，不暴怒，不过度劳累。https://p7.itc.cn/images01/20200621/0b1bcfa72bdc4dd3bcd70d340601db64.jpeg- 02 -养生三忌一忌夜食生冷、空腹饮茶。二忌冷水洗浴。三忌夜卧贪凉。- 03 -养生三宜饮食宜多吃“苦”。宜晚睡早起、午休消疲。夏至前后半月最宜节气针灸。https://p6.itc.cn/images01/20200621/a3390a45555d4d9da1b986cc53a07581.png夏至，是一个缤纷灿烂的时节。万物极盛，绿茵渐浓。耳边蛙声一片，莲叶何田田。麦谷满仓说丰年，蝉鸣声声不间断。炎炎夏日，不如找一大树乘凉，随手翻读本书，倾听阵阵蝉鸣，倒也别有一番享受。待到天晚时，草丛里的萤火虫，会提着小灯笼四处乱窜，如此良辰美景，想来烦热的心，也会一下子变得无比舒缓。https://p6.itc.cn/images01/20200621/f3640ac4b67144718278e7e23f34cd16.png夏至的美，不是一池春水般的静谧，而是满池荷花的张扬奔放。榴花照人，蝉鸣声声，生动又热闹。河畔草地，白鹭纷飞，惬意牧歌，杨柳垂岸。草丛中摇曳着各色花朵。湿地滩涂上，成群的白鹭，翩翩飞舞。如此田园牧歌，美得让人神往。愿你身体爽利，尽情享受夏日美景。https://p2.itc.cn/images01/20200621/0402bf2445c94a019a9253e83a464b71.png夏至，炎炎夏日味渐浓。愿甜蜜多汁的西瓜，滋润你忙碌而无暇顾及的双唇；愿傍晚的一缕清风，吹落你额头的汗珠与忧愁。夏至将至，愿你能赏夏日清宁美景，愿你在炎暑，有凉风袭人，愿你在夏日，有良人送爽。愿所有美好如约而至！https://p1.itc.cn/images01/20200621/fdcc29137c254f74b7bd190736443f8f.png
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