冬季，对症泡脚效果更好

平安是福61184 · 发表于 2018-1-17 10:45

　都说泡脚具有疏经通络、活血化瘀等功效，这不，天一冷，不少人喜欢泡个脚再睡觉。市第一中医院老年病科主任陈永红提醒，冬天泡脚有讲究，不能乱泡。
　　泡脚：水温别太高，时间别太长
　　陈永红说，一般来说，水温控制在40℃左右较为合适。如果水温过高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂，或者烫伤。由于糖尿病患者对温度不敏感，泡脚时水温在38℃为宜，可先用手试好水温再泡脚，谨防烫伤。
　　俗话说，饥饿饭饱不泡脚。陈永红说，在空腹和吃饱喝足的情况下泡脚，容易头晕。刚吃完饭，血液循环偏重于胃，此时泡脚容易头晕。建议饭后1小时后再泡脚，而且泡脚的时间不宜过长，半小时内为宜。
　　急性病患者、危重病人以及处于妊娠期、经期的女性不宜泡脚。有高血压、心脑血管等疾病的患者最好遵医嘱泡脚。
　　加“料”：对症泡脚效果更好
　除了用温水泡脚，不少人喜欢在泡脚水里加点“料”。陈永红提醒，可根据自己的体质和需求加“料，对症泡脚效果更好。
　　1、加白醋泡脚：防止皮肤干燥
　　用白醋泡脚能起到杀菌清洁的作用，还能缓解冬季脚部皮肤干燥，使足部的肌肤保持光滑清洁。
　　 2、加盐泡脚：杀菌治脚气
　　经常用盐水泡脚能够起到杀菌消毒，防止脚气病的作用。值得注意的是，下肢易水肿的患者不宜用盐水泡脚。
　　3、加生姜泡脚：缓解手脚冰凉
　　用姜汁泡脚具有散寒的作用，有缓解手脚冰凉症状的功效。
　　4、加艾叶、红花泡脚：促进血液循环
　用艾叶加红花煎水泡脚，能起到活血化瘀、促进血液循环的功效。做法：取３０克至５０克艾叶，１５克红花，大火煎开后转小火煎１０分钟左右关火。待其降至合适温度时倒入木盆中即可泡脚。此方可以反复利用，用两天换一次新的。
　陈永红提醒，为防止皮肤干燥，泡完脚后一定要涂点保湿乳，锁住水分。（记者程芳菲通讯员刘晓霏）

责任编辑：赵柳玉

这嘛里有意思 · 发表于 2018-1-17 12:13

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

七好观众 · 发表于 2018-2-2 14:35

学习

板凳 2018-2-2 14:35 评论收起评论

芹菜炒香干 · 发表于 2018-2-2 21:57

有卖。

地板 2018-2-2 21:57 评论收起评论

江湖高手 · 发表于 2018-2-8 08:45

5^# 2018-2-8 08:45 评论收起评论

冬季，对症泡脚效果更好

冬季，对症泡脚效果更好

发表回复

热心会员

勤奋之星